Ģimenes ceļojumi sniedz kopābūšanas prieku, daudz jaunu iespaidu un pozitīvu emociju, taču tie vienmēr nozīmē arī iziešanu ārpus ierastās komforta zonas – cits ēdiens, klimats un neierasts dienas ritms. Ceļojot ar bērniem, šīs izmaiņas var ietekmēt arī viņu pašsajūtu un veselību, jo bērni pārmaiņas nereti uztver jutīgāk. Strauja temperatūras paaugstināšanās, atūdeņošanās un dažāda veida alerģiskas reakcijas bērniem rodas biežāk nekā pieaugušajiem, tāpēc ir jo īpaši svarīgi pārdomāt ceļojuma aptieciņas saturu. Ko ņemt līdzi, dodoties ceļojumā ar bērnu, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite un Latvijas Farmaceitu biedrības „Gada Farmaceits 2025” laureāte Vera Keiša.
„Lai ceļojuma laikā samazinātu raizes par iespējamām saslimšanām, aptieciņā ieteicams iekļaut gan tādus medikamentus, ko var būt grūti iegādāties konkrētajā valstī, gan tos, kas praksē bērnam ir visefektīvākie. Nereti saslimšanas vai nelieli veselības traucējumi sākas tieši vakaros, brīvdienās vai vietās, kur medicīniskā palīdzība nav viegli pieejama. Tāpēc rūpīgi sagatavota aptieciņa var palīdzēt savlaicīgi reaģēt uz veselības problēmām un novērst situācijas pasliktināšanos. Svarīgi arī, lai līdzekļi būtu piemēroti visu ģimenes locekļu vecumam un veselības stāvoklim – tas sniegs drošības sajūtu un pārliecību, ka esat sagatavoti neparedzētām situācijām,” saka farmaceite.
Reklāma
Pretsāpju un temperatūru mazinoši līdzekļi
Neierasta vide rada papildu stresu, kas var izraisīt galvassāpes vai pēkšņu temperatūras paaugstināšanos. Tāpēc aptieciņā ieteicams iekļaut līdzekļus ar aktīvajām vielām paracetamolu vai ibuprofēnu, kas palīdz mazināt sāpes un pazemināt temperatūru. Tāpat noderēs arī elektroniskais termometrs, kas ļaus sekot līdzi ķermeņa temperatūras izmaiņām.
„Svarīgi atcerēties, ka katram ģimenes loceklim atbilstoši vecumam jāizvēlas piemērota zāļu forma, īpaši, ja ceļojumā ir zīdainis vai bērni līdz sešu gadu vecumam. Viņiem nebūs piemērotas tabletes un kapsulas, bet gan sīrupi vai medikamenti kā košļājamās pastilas,” atgādina Vera Keiša.
Glābiņš gremošanas sistēmai
Ceļojuma laikā neparasts ēdiens, atšķirīgi mikroorganismi dzeramajā ūdenī un režīma maiņa var izraisīt gremošanas traucējumus. Šādos gadījumos noder adsorbenti, piemēram, aktivētā ogle vai diosmektīts, kas palīdz saistīt toksīnus un mazināt caureju. Simptomātiskai caurejas mazināšanai pieaugušajiem var lietot loperamīdu, savukārt zarnu mikrofloras atjaunošanai ieteicami probiotiķi. Īpaši svarīga ir arī šķidruma un elektrolītu atjaunošana, jo bērniem atūdeņošanās var iestāties daudz straujāk. Rehidratācija ir obligāta, ja parādās caureja vai vemšana.
Līdzekļi pret insektu kodumiem un alerģijām
Dodoties uz siltajām zemēm, dažādu insektu kodumi var būt ne tikai nepatīkami, bet pat bīstami, tāpēc ir svarīgi ņemt līdzi arī kādu repelentu. Bērniem āda ir plānāka un jutīgāka, tādēļ nieze, apsārtums un pietūkums pēc kodumiem mēdz būt izteiktāks. Ja kukainis jau ir iekodis un parādās tūska vai nieze, simptomu mazināšanai var lietot pretalerģijas līdzekļus – pieaugušajiem tabletēs, bet bērniem piemērotākā formā, piemēram, sīrupa veidā vai arī kā ārīgi lietojamu krēmu.
Ņem vērā – drošības apsvērumu dēļ ne vienmēr ir iespējams līdzi ņemt repelentus aerosola formā. Šādos gadījumos kā alternatīva var kalpot ultraskaņas repelenta ierīce – jaunākās paaudzes risinājums aizsardzībai pret insektiem. Tai nav smaržas un tieša kontakta ar ādu, kas ir īpaši svarīgi bērniem un cilvēkiem ar jutīgu ādu. Šāda ierīce ir neliela un viegli pārnēsājama, tā izstaro cilvēkiem un dzīvniekiem nedzirdamus ultraskaņas viļņus, palīdzot samazināt ērču un blusu pietuvošanās risku aptuveni 1,5–2 metru rādiusā. Ierīce darbojas kā ērts aksesuārs – līdzīgi kā atslēgu piekariņš –, un to var izmantot gan ikdienas pastaigās, gan ceļojumos.
Saules aizsarglīdzekļi
Pat ja nav plānots ilgstoši atrasties pie ūdens vai tiešos saules staros, ultravioletais starojums vasarā ir aktīvāks, nekā mums šķiet. Bērnu āda ir īpaši jutīga, tāpēc SPF 50+ aizsardzība ir viens no drošākajiem risinājumiem visai ģimenei. Aizsargkrēms jāatjauno ik pēc divām stundām, kā arī pēc peldēšanās vai intensīvas svīšanas. Papildus ieteicams izmantot cepures, saulesbrilles un vieglu, ķermeni nosedzošu apģērbu.
Tomēr, pat ievērojot visus aizsardzības pasākumus, mēdz rasties ādas apdegumi. Šādos gadījumos palīdz pantenolu vai alveju saturoši līdzekļi, kas mazina diskomfortu, nomierina sakairinātu ādu un veicina tās dzīšanu.
Medikamenti brūču apstrādei
Ceļojumos bieži izvēlamies aktīvu atpūtu un dažādas izklaides, tāpēc var gadīties nelielas traumas – skrambas, nobrāzumi vai tulznas. Šādās situācijās ir svarīgi ātri un pareizi apstrādāt brūci, lai samazinātu infekcijas risku un paātrinātu dzīšanu.
Ceļojuma aptieciņā noteikti jābūt antiseptiķiem, piemēram, hlorheksidīnam, kas palīdz attīrīt brūci. Noderēs arī dažādu veidu plāksteri – gan klasiskie, gan uz gela bāzes tulznu aizsardzībai, kā arī bērniem draudzīgi plāksteri ar iemīļotiem tēliem. Tāpat ieteicams paņemt marli vai sterilas salvetes brūču apstrādei.
Papildus var noderēt arī dezinfekcijas līdzeklis rokām, pretiekaisuma gels vai krēms sasitumu un sastiepumu gadījumā. Ja plānotas aktivitātes dabā, ieteicams ņemt līdzi arī elastīgo saiti, kas palīdz stabilizēt locītavas nelielu traumu gadījumā.
Ceļojumi ar transportlīdzekļiem
Ja ceļojumā paredzēta pārvietošanās ar dažādiem transportlīdzekļiem – automašīnu, autobusu, lidmašīnu vai kuģi –, aptieciņu ieteicams papildināt ar līdzekļiem pret „jūras” slimību” (piemēram, dimenhidrinātu vai ingvera preparātiem), kas palīdz mazināt nelabumu un reiboņus. Jāņem vērā, ka bērniem šī problēma sastopama biežāk nekā pieaugušajiem, īpaši vecumā no diviem līdz 12 gadiem. Tāpat noderēs līdzekļi pret galvassāpēm un muskuļu sasprindzinājumu, kas var rasties ilgstošas sēdēšanas laikā.
Lidojumos ieteicams paņemt arī deguna gļotādas mitrinātājus (fizioloģisko šķīdumu) vai tūsku mazinošus līdzekļus, jo to lietošana pirms pacelšanās var palīdzēt izvairīties no ausu aizkrišanas un sāpēm pacelšanās vai nolaišanās laikā. Cilvēkiem ar vēnu problēmām lidojuma laikā ir ieteicams lietot kompresijas zeķes, lai mazinātu kāju tūsku un trombozes risku, jo tās cieši pieguļ kājai un uzlabo asinsriti.
Personalizēta aptieciņa
Svarīgi neaizmirst arī par individuāli nepieciešamajiem medikamentiem, ja tādi ir nepieciešami kādam no ģimenes locekļiem, turklāt ieteicams tos ņemt līdzi ar nelielu rezervi. Līdzi jāņem arī recepšu kopijas, lai izvairītos no problēmām, šķērsojot robežas. Tāpat pirms izbraukšanas ieteicams pārbaudīt medikamentu derīguma termiņus un uzglabāšanas prasības. Daži preparāti zaudē efektivitāti augstā temperatūrā vai tiešos saules staros, tādēļ ceļojuma laikā tie jāuzglabā atbilstoši ražotāja norādījumiem.
Svarīgākas zāles noteikti jāievieto rokas bagāžā, jo ne vienmēr un visur aptieka būs ātri un ērti pieejama, bet pārējos medikamentus var iepakot nododamajā bagāžā.
„Ceļojot ar bērniem, īpaši svarīgi ir nodrošināt ātru piekļuvi nepieciešamajām zālēm, tāpēc aptieciņai jābūt viegli sasniedzamai un pārskatāmi sakārtotai. Vienlaikus jāsargā, lai tai nepiekļūtu bērni. Rūpīgi pārdomāts aptieciņas saturs padarīs ceļojumu mierīgāku un drošāku, bet, ja māc šaubas par to, ko ņemt līdzi, vienmēr var konsultēties ar farmaceitu tuvākajā aptiekā,” saka Apotheka farmaceite Vera Keiša.
