No saaukstēšanās vislabāk izvairīties... ar prātu!

Autors: Ilze Salna
Avots: BalticTravelnews.com/Brigitte.de

Ja gribat pasargāt sevi no saaukstēšanās, kad ārā vairāk nekā 20 grādu sals, bet iekštelpās karsti, vienkārši ir jābūt gudrākam par saaukstēšanos. Piedāvājam izpētīt septiņus populārus mītus par saaukstēšanos.

1. Vīrusi mani neskar, es visu gadu lietoju profilaktiskus augu valsts līdzekļus imunitātes stiprināšanai.

Reklāma

Izrādās, dažādu augu preparātu uzņemšana (piemēram, ehinaceja) patiešām stiprina imunitāti, diemžēl – tikai tad, kad saaukstēšanās jau sākusies. Profilaktiski šie līdzekļi nedarbojas.

2. Es saslimu, jo vīrusi bija lidmašīnas kondicionēšanas sistēmā.

Modernajās lidmašīnu kondicionēšanas sistēmās ir speciāli filtri, kas izslēdz vīrusu izplatīšanos šādā ceļā. Tomēr lidmašīnās vēdināšanas tehnikas dēļ bieži ir pārāk vēsi, tāpēc, dodoties ceļā ar lidmašīnu, ieteicams paņemt līdzi biezāku džemperi vai jaku un lietot daudz šķidruma, kas neļaus izžūt gļotādām, - ja tās sausā gaisa dēļ zaudē mitrumu, saaukstēšanās vīrusi vieglāk var iekļūt organismā.

3. Mūsdienu saaukstēšanās vīrusi ir daudz agresīvāki nekā agrāk.

Nevis pretinieks ir kļuvis stiprāks, bet mēs – vājāki! Dzīvojot noslēgtās telpās, kur tiek uzturēta patīkama temperatūra, mēs sliktāk norūdāmies, nekā tas notika ar mūsu priekštečiem.

4. Ja šķaudot cieši aizlikšu mutei priekšā roku, es nevaru aplipināt citus.

Šķaudīšanas laikā slimības izraisošie vīrusi var aizlidot pat piecu metru attālumā, un to arī izdara pietiekami daudzi, neskatoties uz mutei priekšā aizlikto plaukstu. Labāka aizsardzība par plaukstu – kabatlakatiņš un regulāra roku mazgāšana.

5. Aukstā laikā cilvēki vienkārši ātrāk saslimst.

Aukstā laikā elpošanas ceļi sašaurinās un imūnsistēmas šūnas, kas atbild par organisma aizsardzību, nespēj tik ātri nokļūt vajadzīgajās vietās, lai cīnītos ar iekļuvušajiem vīrusiem. Tātad – ja ziemā braucat ar velosipēdu un mutei priekšā aizsienat siltu šalli, lai nesaelpotos auksto gaisu, tā nebūs pietiekama garantija, ka nesaslimsiet. Tomēr risks saslimt gan būs mazāks.

6. No saslimšanas var izvairīties, regulāri lietojot C vitamīnu.

Cilvēks diemžēl var saslimt arī lietojot optimālas C vitamīna devas. Taisnība gan ir tā, ka regulāra C vitamīna lietošana, lai arī nedaudz, tomēr samazina slimības ilgumu.

7. Gulēšana pie atvērta loga arī ziemā palīdz izvairīties no saslimšanas.

Gulēšana ledusaukstā istabā norūdīties nepalīdz. Medicīnas klimatologi pierādījuši, ka gulēt vēsās telpās ir labi, bet temperatūra, kas zemāka par + 18 grādiem, tikai rada papildus stresu organismam.

Par rakstu pārpublicēšanas noteikumiem lūdzam kontaktēties ar Travelnews.lv redakciju.

Veselība ziema norūdīšanās